行程概览
本攻略以安全、轻松、少步行为核心，为老年人定制云南三日游。目的地选择海拔较低、设施完善的昆明及周边，避免高强度活动。
行程安排
- 第一天：昆明市区文化休闲
上午抵达昆明，入住翠湖公园附近酒店（推荐连云宾馆，环境安静）。下午漫步翠湖公园，观红嘴鸥（冬季），参观云南陆军讲武堂。晚餐品尝过桥米线。 - 第二天：石林奇观一日游
包车或参加老年团前往石林（车程1.5小时），游览大石林核心区，乘坐电瓶车减少步行。午后返回昆明，休息后逛金马碧鸡坊。 - 第三天：抚仙湖山水养生
包车至抚仙湖（车程1小时），沿湖岸栈道慢行，参观禄充风景区，午餐品尝铜锅鱼。下午返程前购买鲜花饼作为手信。
贴心提示
- 交通：全程建议包车或专车，避免周转劳累。
- 住宿：选择电梯房、安静区域的酒店。
- 健康：备好常用药，注意防晒补水，行程中安排午休。
- 饮食：以清淡软烂为主，避免生冷辛辣。
此行程充分兼顾云南特色与老年人需求，让旅途成为温馨回忆。