行程规划建议
经典7日路线：昆明（1天）→大理（2天）→丽江（2天）→香格里拉（2天）
- Day1-2：昆明石林+滇池，傍晚高铁赴大理
- Day3-4：大理环洱海（龙龛码头+S湾+双廊），古城夜游
- Day5-6：丽江古镇+玉龙雪山（需提前订票），束河古镇下午茶
- Day7：香格里拉独克宗古城+普达措国家公园
交通贴士
省内推荐高铁串联（昆明-大理-丽江），香格里拉段建议包车（约500元/天）应对高原复杂路况。景区内可租电动车（洱海周边30元/天）。
住宿推荐
- 大理：洱海沿线海景民宿（均价300-600元）
- 丽江：古镇内纳西庭院客栈（200-400元）
- 香格里拉：藏式暖房酒店（带地暖，300元左右）
美食地图
必尝清单：野生菌火锅（大理）、腊排骨（丽江）、酥油茶（香格里拉）、烤乳扇（街头小吃）。推荐本地人餐馆：大理「段公子」、丽江「阿妈意」。
注意事项
- 高原防晒：SPF50+防晒霜+物理遮阳
- 海拔适应：香格里拉地区避免剧烈运动，备氧气瓶（15元/罐）
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经筒需顺时针转动
小众玩法
沙溪古镇（大理与丽江之间）：茶马古道秘境，周五赶集体验本地烟火气；雨崩徒步（需额外3天）：梅里雪山脚下的绝美村落。